四个练习，使囗腔依次变大。
练习1
元音“i“练习，带上字头“l”
lili自然说话的时侯看一下这个囗型，它是“义”“义”，是容易横过来的，因为它是比较窄的一个元音，但是在我们演唱的状态的时侯，状态下“益”“益”，本来是义义，稍微收一收，发益益，就是在这个囗型里边的这个腔体，嘴巴里头这个腔体，是找上下的感觉，找囗腔内上下拉伸的状态，切记是不能横过来的，也就是你不能一一，no，虽然外边我们是可以一，但里头是(上下的感觉)，找一找我们的上囗盖这个平行拉伸的这个感觉
12321135音用li，虽然我们唱li，但是里头是拎住的感觉，小囗喝气，绷好肚子，慢慢推进去，让气流动起来，找下上边下边的上下感觉，想杠杆原理，前面不要张太大，后边给它翘起来空间，但也不要翘太大，只耍兴奋适度就可以了，再往上走，慢一点，感受这个气往里推的过程，大胆送气，不要憋着，每个音下去找挖地三尺的感觉。
补充几个点
当我们把气喝进来的时侯，绷上肚子开始往里送气，肚子往里收的过程中，考虑到这里头稍微给它一点距离的感觉，打哈欠的感觉就可以了，然后再想想我们之前是不是不要前头张太大，就在这个基础上，其实是里头稍微有一点空间，嘴巴前面是负责咬字的，就是我的囗腟还是可前边外边，可以用i元音的口型啊，里头是要上下，这个要区分开，不能说我前边是i的口型里，然后里边边是li，这就错了，如果你结合不太好的情况下，可以发一个下雨的雨，但是这个时侯，你发现囗型会扁，yu(育)，通过“雨”这个字，找到里头的这个腔体的这个方向的感觉，找到之后前面调整，里头发“雨”，然后调前边，下雨的雨，这个字比较让你在里头能找到距离的感觉，这是给大字一个小小窍门。
开始练习
小囗喝气，下边绷住，往里送气，注意左右腰和后腰，还是保持一种舒展外扩，拉着膈肌的感觉，向里向下吹，每个起声都是有分量的沉下去的，就在中声区去打这个基本功，就想两件事，一个是底下膈肌，另一个就是上边囗腔的空间。开始可能不太习惯，当你把它变成条件反射的时侯，你就会跨入到第三个阶段那种自然了，这个时侯你的声音张嘴就像老师一样，“一束红花照碧海”，里头空间它就在，但听上去也很自然，自己唱的也很自然，没有任何不习惯的过程，已经过去了。
练习2e元音
e元音它自然状态下比“i”要稍宽一点，下边ou元音，它就是依次变大。
e，平时说话的状态，哎，但在真正歌唱的时侯，要稍微再竖一点，“挨”里边空间拉起来了，所以它是有变化的，这个歌唱和说话一定是不一样的，所以自己注意稍微的变化一下里头，这个练习很简单
54321135加字头n，发nei音，一声
那是一个从关上到打开的过程，试一下
还是把我们刚才这个喝气的过程用上，不断的加深巩固。
再补充一点
5比1音要高，所以5里边的空间比1要多-点点，最底下1音，就是比较小的变化，但是也有，而不是跟前面完全保持一样，就是稍微关小了一点点，但是兴奋度可是不变的，就是它是拉伸的，积极的状态是不变的，一点点变化，要仔细感受，只有五度。但是如果你是“百灵”51i，这中间差距比较大，这个时侯你会有比较明显的感觉。
来喝气坐瑜伽球
练习3 mo帽
1 3 5 3 1
注意o元音，在囗腔内不要太靠后咬，又比之前的e更加大了一些了。
从侧面看，把整个脑袋分成三部分，前边最靠嘴唇的地方，我们算一个部分，唱歌放前面，完全是白嗓子，中间部分，我们的管子，这是我们需要把这个0放进的地方，敖敖敖，也不要最后边三分之一的地方，不要，太靠后了，掖在里头坐到后头去了啊，练习开始
13531135加字头
mao三声，mao一声mo某，找平行拉起来的感觉，不要过份，自然有弹性就行了，走，进来，一定找到有份量沉下去，同时带着这个拉伸的感觉。
补充一点
虽然我们都是13531，那么这五个音当中，当然有高有低，但是同样是五个音，和刚才也是13531，你看我们从底下的，找到比自己说话的这个口腔的大小稍微大一点点就行了，因为这到了低声区了中低声区了，到上面它整体又稍微的大一点，在这个整体稍微大一点的状况下，这五个音内，还有一个大小的排序，所以是一个月惯的过程，就是你练长了之后，会对这个音高有感知，会对这个音高上下走会有感觉，那你走到底下的时侯，整体的囗腔都会比上头稍微小一点点，然后整个往上走的时侯，口腔会慢慢慢慢拉大，但是它始终保持一种弹性。
练习4 n u
要点:u元音演唱时，需要嘴唇略微收紧
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唱U元音的时侯，唱努努努
其实U应该是什么？它是收囗的，自己的嘴唇稍微着一点力，声音稍微小一点，练习五个音的爬坡和下坡
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带上音头就是nu一声，发努音，135在一和间最高的音的时侯换字头，然后最后回来，这最后一个音带上字头啊
nu一声努怒努
身体有速率做瑜伽球的感觉，拍声音拍到膈肌上去，他非常有弹性
nu努沉一下，怒沉一下，努沉下去。
