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这本书说了啥？
这本书主要说了拖延症的原因以及对策。其中对原因的剖析比较深刻一些。
害怕成功怎么理解？
当我第一次听到有对成功的恐惧时，心中难免不乏感觉有点奇怪，怎么会有人害怕成功？但答案其实是令人信服的。我们都知道，一个人要取得成就，离不开朝朝夕夕的努力，可是对于有些拖延者来讲，要付出，简直就是要命，拒绝挑战自己，所以选择拖延而不采取任何可以提高自己的行动，安于现状；而对于其他一些拖延者而说，他们不想取得成功是因为害怕别人会加大对他们的期待，从而使自己焦虑，害怕自己会变成一个工作狂，更害怕因为取得成功自己而受到攻击
比如在工作上别人因为妒忌而进行挑衅
外在动机呢？
就是说不是你自己发自内心喜欢的东西就不愿意去做。就想拖延。
总结
这本书的好处就是能让你深入分析一下自己拖延的原因，至于作者给出的克服拖延的办法，其实和其他时间管理的书籍并没有啥不一样。
参考
第2章 恐惧失败---拖延心理学
第5章 心理舒适区---拖延心理学
第8章 拖延与大脑---拖延心理学
附录二——拖延处理技巧汇编---拖延心理学
整理《拖延心理学》（拖延心理学）书评
