为了把体质锻炼的更好，春节以后就开始练习慢跑了。好消息是跑了两个10公里除了有些劳累以外，并没有太多的伤痛，虽然跑的不快，比走路稍微快点，也就是7分钟左右。但是脚底板没有明显的疼痛。脚底板疼痛就不能跑了嘛。
跑步其实是个非常好的有氧运动。但看似简单的重复运动里面有很多的学问。涉及到营养，运动，力学等等很多知识。这也是一个人人都会，但练好并不容易的技能。世上什么东西最难掌握，就是简单的东西最难掌握。要不为啥有专业和业余的区别呢。
身体的健康是人生路上最重要的标配，我每每看到很多残疾人也在快乐的生活，觉得自己很惭愧。有些人是天生有缺陷，有些人是后天遇到挫折不一而足，但既然你无法改变命运就需要重新赋予生命新的意义。
话题扯远了，慢跑今年开始了，为了安全起见，就不要追求速度的，别人爱怎么跑怎么跑，自己该怎么跑就怎么跑。一时兴起跑快就受伤有过很多次的教训了。等把基本功练扎实了速度自然也就起来了。
前期如何蛰伏其实不重要，反正跑不快也不是一两年的事情了。不能有那么大的功利心，健康是自己的。科学训练。
虽然生活压力很大，但既然没有死，就要好好干。日日可死，时时求生。勇敢的做自己也许能在前进的道路上疗愈自己的创伤。世上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相以后自然热爱生活！
