今天是我阅读的第180天
从某种意义上讲，拖延把你服侍的很好，它保护你，不让你意识到自己不令人愉快的一面，还帮你躲避内心的烦恼和恐惧，在你不想采取会让自己内心不安的行为的时候，它给了你一个方便的理由，让你心安理得。但是不管你拖延的理由是什么，也不管它给了你什么样的安慰，你也为它付出了应有的代价。
让我们看看你付出了什么样的代价，你抑制了自己在工作和学业上的上进心；你不敢冒险，害怕进入一个新的环境；你无法自然自发的表达自己的思想和情感；你按照自己对自己的局限认识而行动。你让自己所爱的人失望，辜负甚至惹怒了别人。在以上种种情形中，你还付出了负面情感的代价，焦虑，怨恨，欺骗感和失望，其中最为昂贵的代价是：你削弱了你的自信。耗损了你的行动力，让本可以抓住的机会在犹豫中悄悄溜走；还会悄悄积攒焦虑，那些没做完的事像悬在心头的石头，越堆越重，压得你对“开始”这件事越来越胆怯。
它会悄悄改写你的自我认知——从“我能做好”变成“我总是做不完”，从“我可以掌控生活”变成“生活在推着我走”。每一次“等会儿再做”，都是对“我值得被认真对待”的一次打折，到最后，你可能不是败给了能力，而是败给了被拖延磨掉的勇气和对自己的信任。
