一、觉察
亲爱的自己:你好，你知道吗，今天中午你又对闺女说了不该说的话，应该反思自己。
二、内观
你要牢记前几天的学习，不要在犯同样的错误。
三、发愿
具有无限能量的宇宙啊，请将慈悲和爱的力量布施于我，这种力量让我继续这样愉悦的状态。感谢你用强大的能量场将我包围，让我感到无比的强大。
四、感恩
感恩老婆给我及时纠正
感恩女儿能理解爸爸
感恩儿子与病魔作斗争
安全感日志（三）
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