生活中，总有这样那样的问题，让我们焦虑不停、心烦意乱、愁苦不已。
我们会想各种各样的办法来解决，有时颇有成效，但更多的时候，事与愿违。
其实，无论是关于金钱、人际关系，还是关于健康的问题，我们用一句话就能搞定。
这句话就是：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
当我们的生活出现问题的时候，不要去争论谁对谁错，也不需要寄希望于他人的改变、外在环境的改变。
我们只需要转向自己的内在，问自己：我的内在发生了什么，是什么导致问题的出现。然后对自己的这部分说：对不起，请原谅，我爱你，谢谢你！
在清理的过程中，如果出现恐惧、不安、想放弃、觉得没有用处……也请一并清理。
比如，清理与健康有关的问题，可以试着跟自己的身体对话：
亲爱的身体，对不起，我总是忽略你，没有好好的关注你、爱护你！
请原谅我总是熬夜，总是不按时吃饭，总是不爱锻炼，没有好好对待你。
谢谢你每天支持我的工作，谢谢你总是为我服务，也谢谢你现在来提醒我：该注意身体了！谢谢你为我做的一切！
我爱你，我爱你现在的样子，我爱所有的器官，我爱我身体的每一个部位！
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
我们也可以用这一句话，来清理自己和金钱的关系。
想一下，自己对金钱是否有太多的限制性信念。
比如，觉得谈钱很羞耻，或者总是有匮乏感、不配得感，或者觉得纸币上有很多细菌……
清理这些负面信念，只需重复对它说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
清理自己的人际关系，也是如此。
无论你面临的，是难以沟通的亲子关系，还是复杂的职场关系，只需从自己的内在开始清理。
外面没有别人，我们要对所有的问题负百分之百的责任。
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
