食材毛豆米、莲藕、肉丝、蒜、小米辣、生抽、蚝油、胡椒粉。 步骤1、肉丝加生抽、胡椒粉抓拌均匀,腌制一会儿,莲藕切片。2、热油炒一下肉丝,盛出。3、少许油炒一下蒜末,倒入毛豆、莲藕、小米辣翻炒三分钟。4、豆肉丝加点盐、蚝油翻炒入味即可。