自控力究竟是什么？

我觉得自控力就是让我们能够自由地去到自己想去的地方的超级座驾。

自控力分为三个部分，我想要、我要做和我不要。

我想要就是车的方向盘，决定了我们前进的方向。

我要做就是车的油门，当我们需要努力精进的时候能让我们玩命干鸡汤，打鸡血。

我不要就是刹车，当我们滑向深渊或走错方向的时候能够及时停下。

所谓的「失控」，说白了就是我们无法成功到达目的地。

如果半路抛锚，基本上不是车有问题，就是路有问题。

举几个例子：

一、车没油了

自控力就像肌肉一样是会被消耗的，并且有上限，可以通过锻炼来提升。

这个能消耗的就像车的汽油，容量就像油箱容积。

二、油品质量不好

好好休息，好好吃饭就是加油，一定要保证油品的质量，牺牲睡眠和进食会让我们更加容易失控。

三、车辆没有升级改装

从原始社会到今天，我们的大脑虽然一直在不断的进化，但是也还有很古老的部分，他们退而不休。

原始社会我们朝不保夕，及时行乐是最佳策略，发动机一定要V8的，扭矩要大。现在我们则需要关注半衰期更长的事情，小排量的涡轮增压可能更好。

四、路况、环境、天气

以前车子都是在小村子，路面简单，现在都是环线、立交、高速。现代社会，无时无刻不被碎片化信息洪流席卷，我们时刻消耗着自控力。

爬坡到山顶后刹车刹太久会短暂失灵，也就是自控力的道德许可。

天气变化就好像我们的情绪，雨雪天刹车制动就不好使。

最后核心还是那个开车的人，他得即是驾驶员、导航员还是修理员。

他能看好自己，看好路，开好车。