1、复习一个完整的面质性我信息的三个组成部分
1、对我的影响
2、说影响的时候要具体清晰
3、是对现在或者将来的影响，不能翻旧账。
2、举例两个场景，比如老公玩手机，孩子写作业慢等等，练习使用我信息表达
孩子光脚在家里跑，面质性我信息应该说:“你这样光着脚跑，会把脚踩脏，等会踩上床会把脏东西带到床单和被子上，洗起来好麻烦的。”
洗完澡不洗自己内衣，面质性我信息应该说:“我们自己的内衣自己洗，不及时洗的话会滋生很多细菌，容易生病。”
3、说说学习完这节课的感受。
沟通需要方法技巧，有小情绪及时处理，不积累情绪。
