学习《P.E.T双赢亲子沟通课》第26课：这个公式让孩子更愿意听话

第26课作业:

1、复习一个完整的面质性我信息的三个组成部分

1。对我的影响

2说影响的时候要具体清晰

3是对现在或者将来的影响，不能翻旧账。

2、举例两个场景，比如老公玩手机，孩子写作业慢等等，练习使用我信息表达

昨天孩子回来，外套很脏，我说外套脏，这是浅色的我会很难洗的，这样加重我的负担。

3、说说学习完这节课的感悟

我们都是不完美的，要接纳自己的不完美，面质性我信息不能事事都用。

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