一.你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下！

今天陪伴一个朋友跟她做陪伴对话 起初她找我来自己很不情愿 今天安排了一些事情 还未做完 她非常急切要见面 就把手头的事情放下约在了一个朋友工作的地方 陪伴她的过程自己的情绪有着急了 但很快及时转念让情绪平稳下来！语言上也给予她很多的肯定跟赞美！

二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么？

我赞美自己下午跟晚上的时间陪伴朋友 让她感受到认可 闫静你真是太棒啦！

我赞美自己今天竟然把化妆桌自己组装了起来闫静你真是太厉害啦！

我赞美自己今天请朋友吃饭并且关注到女儿 闫静你真是太优秀啦！

三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些？

训练的速度有点慢 有点后知后觉 要提升自己的行动力！

四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动

1.参加家长成长会

2.写觉察日记

3、联系2个人做福报传承

4.做工作计划 沟通客户

5.打陪伴电话

6.跟团队沟通

日记本