一、1月13号，晴天，零下2～14°C，在家
二、今日三只青蛙：1：做自我肯定，碎片时间，写
2：去高尔夫练习场，整个下午
3：10点30以前带孩子入睡，9点10开始准备晚上洗漱收拾事情等，8点多带孩子运动，读绘本，7点多随意休息，6点多吃饭
三、觉察反省事件：通过周天晚上和老公的生气矛盾事件，我发现同理心沟通，非暴力沟通，这些都是工具，真正解决根源问题是自我接纳，只有自我接纳了，才能接纳他人，接纳老公孩子看起来让我生气的事，我要看到他们会这么做，其实是正常的，因为人无完人，你有缺点，我也有，只是具体表现形式不一样罢了，我更要思考的问题是什么是爱？我爱自己吗？爱的四要素：尊重，了解，关心，责任心，我对老公指责生气时没有做到尊重，了解，关心，也反应出最根源问题是：我爱自己吗？我得好好思考下这个问题，爱自己的状态是怎么样的？
