你身边也有这样的朋友吗？每当他们处于一种不确定的状况时，马上就会做出最糟糕的假设，而且在面对将会发生的状况时，他们会倾向于预测所有的风险，以便能更好地控制这些风险。平时也似乎全副身心都在为某件不大可能发生的小事而担心，并为了预防事情的发生而呈现出某种紧张状态。

他们有可能是焦虑型人格，在他们看来世界是个充满危险的地方，总有危险发生，因此会极为谨慎地行事，就可以避免大部分的变故和意外。其实让焦虑的人最痛苦的是对他们预警系统的过渡敏感。这样的好处就是做事能尽职尽责，能够遇见风险；而坏处是随时保持警惕会让人精疲力竭。

说到底，焦虑是一种正常的情绪。我们在考试、在大会上发言时都会或多或少的感到焦虑；这种焦虑是一种令人不舒服的情绪，我们会提前进行安排，来避免承担风险。但过于焦虑的人，为了逃避不舒服的焦虑情绪，就会逃避那些他们认为过于困难的事情。因此可以看得出，焦虑可以成为掌控形式会规避风险的催化剂，但也可能成为一种障碍。

我们如何与焦虑的人相处时，要表明自己是个可靠的人因为对于焦虑的人来说，世界就好像一家巨大的机器，它的每个部件随时随地都有可能“脱节”并引发故障。如果让他们觉得会引发故障的不是我们，那么他们对我们的担忧就会减少，关系也会随之改善。而且给他们这种印象是通过准时、及时回复信息等一些小细节逐渐形成的。
同时我们也要帮助焦虑型人格者相对的看待事物，即使他们担心的事情发生了，结果也不会像他们想象的那么严重。或者我们试着幽默些，也会缓解他们的焦虑情绪。

特别要注意的是不要给他们意外的惊喜，因为他们会启动预警系统并产生非常强烈的情绪；也不要和他们分享自己的担心的事情，毕竟他们自己的烦恼脑就已经忙得不亦乐乎了，这么做只会让他们更焦虑。和他们聊天时多聊点愉快的话题就好了。