前几天，黄蕾班主任邀请我在大组里做分享，我第一时间否决了，我觉得自己还没准备好，后来我发现这是我一直以来做事情的一个惯有模式，总是认为只有在做好充分准备的情况下，才能做好一件事。
这是我一直以来的限制性信念，4月20号周梵老师来河南永城做读书签售会活动的时候，因为周梵老师水土不服，需要中途离开一下，临时把话筒交给我做分享，那一刻，我根本来不及思考，就接住话筒，做了将近20分钟的随机分享。
后来，我的朋友称赞我的分享很打动人，这件事情给了我很大的信心与勇气，也让我对刚才的那种限制性信念开始怀疑，我发现在我内在底层的人格背景中，对自我一直是否定的，不认同的。
我明白，在我的内心深处，有很多的恐惧与担心，我担心自己的口语表达的不流畅，担心自己分享的内容没什么意义……当我看到自己这些底层的模式与恐惧后，我最终做出决定，参与这次分享，就像周梵老师说的，只有行动，才能拿到更多的功课与力量感。
那我现在就来谈谈，我的自我成长与蜕变吧。
我认识周梵老师，是在张德芬空间读她的文章开始的，记得第一次读到她的文字，就有一种心灵被触动与震撼的感觉，此后关注了她的公众号，买了她的那本《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》，这本书我读过很多遍，每次读下来都获益匪浅。
从这本书中苏卉身上，我看到自己的影子，曾经遭受过原生家庭不被爱模式的我，几乎完全复制了父母的关系模式。同时发现伴侣的身上不仅具有我对母亲或父亲不接纳的特质，而且看到了另一个不喜欢的自己。
我从来没有如此喜欢读一本书，也从没有被像这样的一本书滋养过，我对周梵老师越来越崇拜，着迷，我的直觉告诉我，她就是我一直在寻找的那个精神导师。
我是去年十一月份开始上的周梵老师的线下时间课，我还清楚的记得那次上课的一些情景，我看到那些脸上洋溢着天使般笑容的助教们，看到女神一样的周梵老师，课间的舞蹈曾一度让我有点怀疑是不是进了传销组织，担心自己是要被洗脑了，在时间课的最后一天下午，我报了周梵老师的能量跃迁班。
是什么让我从第一天感觉像进了传销组织，到最后一刻下定决心把用来装修房子的钱拿来报周梵老师的能量跃迁班呢！
在当时周梵老师开放的提问环节，我在助教张金香的帮助下，她帮我抢到了话筒，那个时候的我是没有勇气在那么多人的现场提问的。我站起来的时候，身体是瑟瑟发抖的，声音在打颤，当时身边的人担心我会摔倒，想伸手扶住我，周梵老师说，不用扶，她是可以的。
当我向老师提出那个压抑在我心底十几年的问题时，周梵老师的回答让我找到了根源所在。老师说，我是太缺乏支持力量了。
是啊！我曾经很多次向我身边的人诉苦，求助，但最后的结果都一样，别人根本帮不到什么。
我在一段让我快要窒息的亲密关系中，压抑了十五年，我的身体出现了毛病，我无数次想离开，但都没有勇气做出最后的选择。我为自己的无力找了一个最完美的借口，因为孩子，我忍耐与压抑，把希望寄于未来，期待儿子考上大学后，我再离开，还为自己的这个想法进行合理化，现在很多夫妻最后分开都是等到孩子高考后，才彻底决定离开的。
如果不是遇到周梵老师，我可能还会留在这段关系中继续拖着病恹恹的身体煎熬着，也许会像父母一样，身体没过几年就垮掉了。我常常莫名其妙的担心，自己根本等不到孩子读大学。
报了周梵老师的能量跃迁班后，我的生命发生了巨大的翻转，首先我终于鼓起了勇气离开了这段关系，尽管对方在这个过程中还是用各种熟悉的极端方式对待我，比如各种威胁等。
曾经每次当他用这种方式对待我的时候，我选择的都是妥协，退让，就像周梵老师说的那样:对方对待你的方式是你教会他的。想想我们刚刚在一起的那几年，他并没有像这样拿刀来恐吓我，脾气也没有这么暴躁。
就像周梵老师在她的第二本书提到的一样，那些在家庭中脾气暴躁的人，他们并不是天生这样的，只是某一次他发现通过发脾气或者暴力方式达到了效果，就迷恋这种轻松拿到成果的感觉了。
当他发现每次对我威胁后，我都会妥协退让，隐忍，所以以后每次都会用这招。在我遇到周梵老师之前，我陷入这种受害者模式多年，曾经以为自己就是一个在遭受家庭暴力的女人。
我关注过很多家庭暴力的文章，新闻，名人故事，还知道中国有2亿多女人在遭受家庭暴力，甚至还看过被伴侣活活打死的女性。
面对伴侣多年的威胁，恐吓，我有很多的恐惧与担心，我那时根本不明白正是因为我底层有很多恐惧，而伴侣的行为只是一面镜子，把他们一一都映照出来了。
而我也没办法看到，伴侣采用的这种极端行为，是基于担心与恐惧，同样生活在一个缺爱的，父母不和的原生家庭的他，像我一样，对对方有太多的期待与控制。
当我长时间的带着这种恐惧，惊吓的视角处在这段亲密关系中时，愤怒，压抑已经让我们之间仅存的一点爱意消失了。
我们陷入了婚姻的死寂期多年，我也做了多年的受害者，当我上了老师的能量班后，我开始学会观察自己的情绪模式，并能为自己所有的情绪模式负起责任来。
我看到了原生家庭中父母的相处模式对我的影响，之前如此不喜欢母亲身上的很多特质，后来发现自己却越来越像母亲，只是我比较幸运的是，我遇到了周梵老师，看到了自己的模式，也有力量走了出来。
在短短的五个多月时间，我写了15万字的觉察日记，对自己情绪模式与限制性信念有了更精微的觉察，当我遇到卡点的时候，我在能量跃迁班的群里可以获得想要的支持。能量三阶课上下来，我由内到外发生了蜕变。
首先我从受害者模式中完全走了出来，开始为自己过去的所有情绪模式与关系模式负责，当我越来越多的了解到自己底层的阴影人格模式后，我对伴侣也更多了宽容，理解，看到了他情绪背后那个受伤的内在小孩。
我开始由过去对他的愤怒，不满，恨不得他去死的那种感觉中走了出来，开始更多的宽容，理解，接纳，并试着去感恩他的出现，让我更清楚的看到了自己。
同时在这段关系中，我也更多的了解到自己内在底层的真实需要是什么，不管离开或选择留下都是需要力量感的。
而当我改变后，我可以带着感恩的心离开这段关系，过去因为担心会影响孩子的事情也没有发生。孩子也变得更有力量感，不仅学习取得有史以来最棒的成绩，而且性格积极，开朗了起来。
而在这之前的他，会在课堂上不停的摸鼻子，抠手指甲，自卑，内向，胆小的他被老师认为是一个多动症的孩子。
而我从家搬出去后的各种恐惧的戏码也没有出现，过去我曾经很多次担心自己真的会被前夫杀了，会演绎出各种被他伤害的画面感来。
如今，我可以有更多的时间与精力做自己喜欢做的事情，对自己的情绪可以做到精微的觉察，也能做到从负面情绪中快进快出。
我的体重减了20斤，再也没有反弹，而过去的很多年里，我曾试过很多次减肥的方法，都以失败告终，我明白这是因为我的身体里堆积了太多的情绪垃圾与毒素。
而当我现在可以接纳自己的各种情绪时，我的身体变得更加轻盈与健康，我每天活在很高的能量状态中，过去有气无力，病恹恹的状态消失了，我感觉到每天精气身十足。
