很多时候，我们很难坚持一件事，这让我们很受打击，觉得自己怎么这么失败。
完不成计划，归咎于制定计划不完美，导致坚持不下来。
错！！！
而是你能否从这件事中，获得持续的“成就感”。
【01】你需要享受过程，不是专注结果。
当我们制定一个阅读学习计划，每天在朋友圈打卡，不久之后，感觉进步不大，有时偶尔在朋友圈发一两次……渐渐的消失，直到完全放弃。
绝大多数人都会把目标定得很宏大，认为这样才能显得特别有意义，但是，这样执行有很大难度。
我们都知道，如果每天坚持用一个小时来看书，一年之后呢，我们可能就看完100本书。这种幸福感是不是非常美好呢！
可问题是目标太遥远，根本达不到。才看了一页，还有数不清的页数在等着我呢，才看了几页，还有100本在等着我呢。现实和结果之间的差距，让我们更容易，放弃我们的计划，很难坚持下来。
《掌控习惯》这本书告诉我们，养成一个好习惯，不需要费多大的力气，只需和我们每天做的事绑定即可，也就是，习惯的叠加。
正确的做法是：想要实现大目标，就要分解每天学习的小任务，简单、方便执行，完成之后呢，又有奖励你就会爱上并重复执行他们。
比如：每天在你早饭之后，看一页书；午饭之后，再看一页；晚饭之后，再看一页。（自己随意制定，和你的步调一致）
你看，我们大目标分解成三个小目标，让每天的阅读都变得微小，简单，易执行。
想想，实现大目标是不是很美好的一件事。
【02】你需要享受过程带给你的快感，而不是放弃。
你的计划是每天看三页书。这个步骤分三个来做，很好执行。但是你下班了，吃了饭，又玩了会儿游戏，刷了一会抖音、快手，不知不觉呢，已经到了12点，你要睡觉了。，忽然发现你今天，还没看书呢。
自己辛辛苦苦制定的计划，最后却不了了之，知道问题出在哪儿吗？
坏习惯可以让你得到及时的满足。及时的奖励让你感到舒服。
比如：就刚才下了班，你躺在床上。很舒服，这就给了你及时的奖励，大脑感到兴奋，想继续躺在床上刷抖音看快手。
相反的，好习惯的养成就需要长时间的回馈，很多人都想养成阅读的好习惯，但很少有人能坚持下来，因为这个养成阅读好习惯最终的是需要长时间来回馈的，没有成就感，你自然就想放弃。
【03】不要对自己太苛刻，适当的放松
我相信大家和我一样有类似的经历，计划每天读半本书，辛辛苦苦的坚持了几个月，有一天，回家太晚了，实在是累得不行，就对自己说：没什么，明天继续。
到了明天，下班回家，太累了，安慰自己说，昨天也没看，一天两天没事儿。结果呢，时间一长，心里都在想，唉，反正也坚持不了了，那就算了吧！
在坚持好习惯的过程中，不要强迫自己，你要注重长期的学习效果。做出的计划如果不合适，要及时的调整，才能更好的坚持下来。
就拿我自己来说，去年11月份制定一个写作计划，每天输出300字，现在已经快把一个笔记本写完了（规格：187×256mm,页数102），今天剩下最后一页，有些时候我们根本想不到自己的能量有多大。你可以写不出300字，那你可以写100字，或者可以写一句话，或许，突然哪一天你觉得可以多写或者更多的呢？
这样我们就不必围绕每天做不到输出300字，觉得很难受，就推翻所有的计划。
为了达到目标，我们可以抽出多少时间学习呢？
专家建议，每天至少连续学习30分钟，每周至少学习5天，规律学习三个月，一般可以达到目标水平。
如果你没有整块的时间，就用碎片时间完成系统化学习。
所以，做好一件事情，完成一个计划，需要正确的思维，舒适的心情，接受自己的不完美。
坚持就变得容易。
你还等什么？赶紧行动起来。
挑战一下自己，用上我的方法，你会收到惊喜。
