讲述【生津补水的方法】
一天喝八杯水，为什么身体没有什么明显的变化？
我们想要提高身体的水含量，想要补水，需要补充什么样的水？
在日常生活中，生津补水的方法有哪些？
第一题：正确答案是“3”
我们想要提高身体的水含量，想要补水，并不是单纯的喝水那么简单，需要补充身体所需的水才可以。身体所需的水，就是能生津的水。
第二题：正确答案是“2”
很多人，都有喝茶的习惯，茶水其实也是一种很好的养生方式。既生津止渴，帮助人体产生津液，同时，还利尿排毒，喝完以后不大一会，就需要去解小便。可以说是生好水，排毒水的很好的办法。
第三题：正确答案是“1”
有一种中药，也具有生津的效果，就是乌梅。梅子味酸入肝经，酸主收引，这种收引的作用，可以把盘距在心火上的正气，给引下来，所以，它有安心，敛肺的作用。它还可以生消化道之津液，脾、胃、肠的津液，青梅都可以生出来。
课程总结：
身体水含量越多，我们人体越活跃，津液才能越多，人也就越水嫩年轻。
身体的水含量越低，津液越缺乏，我们人体机能就越差，退行性病变，萎缩性病变等各种各样的衰老问题就随之产生。
所以说，想要年轻，大家一定要记得多补水。而想要提高身体的水含量，想要补水，并不是单纯喝水那么简单，需要补充身体所需的水才可以，也就是能生津的水。
