李晶晶 焦点网络初级29期 洛阳 持续原创分享第117天（2021-6-1星期二）第五期约练挑战共8次 本周1次

角色：观察员

今天下午有幸和两位非常优秀的老师一起约练，让我收获特别大。作为观察员要用心的去倾听，认真做笔记，把里面好的点和对自己感触深的地方要重点做出标记。反馈时把自己的真实感受和感触比较多的点真诚的表达出来。

咨询中咨询师的倾听，共情，具体化，通过不断的澄清好奇使来访者越来越清晰自己想聊的主题，通过一些例外问句引发来访者思考，通过思考让ta发现自身的资源和优势，最终从ta自身找到答案。

焦点知识：有效继续，无效改变。焦点要求做点什么或不做点什么。