最近的一段时间，我感觉挺累的，一累就想要吃点甜食，所以这几天我吃了几顿汉堡可乐。
开始我不知道为什么，直到我看来书里提到的脑系统相关内容，才让我恍然大悟。
书里提到人类有三套负责认知、决策的脑系统，分别是反射脑、思考脑以及存储脑。
反射脑关注当下，主管我们即时反应；思考脑主管抽象思考，负责逻辑分析，以及权衡利弊；存储脑帮助我们存储记忆信息。
而与我今天状态紧密相关的是思考脑的运作模式。
思考脑在工作的时候需要消耗大量的能量，除此之外还有一个特点，一次只能专注做一件事，想做到“一心二用”，本质上是在不同任务上切换，而切换就会耗损能量。
长时间用脑工作之后，人就会想要吃点甜食，补充葡萄糖，因为糖分是人类大脑的主要能量来源。
那难怪了，我最近忙的事情真的太多太多了。
在工作方面，我的手上多了很多正在推进的事情，一件事情还没忙完，下一件事情已经对接过来了；一个内容还没审核完，又一个会议开始了；在一件事情上刚进入状态，临时又插进一件事情……为了协调配合好其他部门的工作，我既要关注自己的进度，也要跟进其他人的工作进度。
在生活方面，我刚完成搬家没多几天，虽然打扫好了，也入住了几天，依然还有些事情没有处理好，比如有一面镜子待取下来，洗衣机还没安排人上门清洗……
在成长方面，我对自己的能力存在误区，加入了一些学习群，一个年度复盘计划群，一个写作社群，每天都被各种@，做作业、学习，感觉时间不够用。
加上最近工作上都加班，加班后根本不想思考，只想躺下，做些不用脑子的事情。
综上，不难发现，无论是工作上，还是生活中，我都在“一心二用”，不停地在不同的任务上切换，这样既不能很好地把各种事情完成好，还会在切换的过程中，大量消耗自己的能量，难怪我最近会这么累。
那么之后，我要主要好好管理好自己的时间，尽量做到一件事毕，再开始做其他的事情。在做手上的事情时，就尽量不去考虑其他的事情，做到一心一用，减少不必要的能量消耗。
同时我保证自己固本维度的休养，每天都花一点时间，给到自己，让自己真正放松下来。
书里也刚好提到了，不管怎样，都不要去压缩自己的固本时间，因为这是提升幸福感的有效途径。
我昨天尝试了10分钟冥想就很不错，能让我的身心都静下来，大脑也变得多清醒很多，所以之后，我要尽量安排自己每天都有10分钟的独处时间。
