生活中时时刻刻都在发生故事，人和人交往难免会发生误会、磨擦、不愉快，生活中有时一些小的事情就会让自己突然很气愤，情绪爆发，从而伤害了自己和对方。
怎样才能在自己受到伤害时，清醒快速的抚平自己的情绪，不要让别人的错误来伤害自己，还需要不断的修炼。
要认识到自己的情绪才是自己最大的敌人，无论发生什么不可思议的事情，都没必要让你的情绪引出愤怒、激动来伤害自己，毕竟自己的身体才是最重要的，身体好你才能拥有一切，金钱的损失，优势的损失，尊严的损失，身边一切的损失都没有身体健康重要，所以，学会控制自己的情绪，就是给自己最好的礼物。
