图片发自简书App
评量问句也叫量尺问句看似简单，却可以将抽象概念转为具体的问话，它具有自我察觉、厘清的功能。有两种使用方法：
一、若是正向之事，刻度可由1——10，例如，多有信心、过得多好、有多开心……这样是暗示孩子再怎么着都有“一点点”开心或信心等，至少有1的概念。
例如，孩孑回家心情不好，可以问他：“现在有一把尺，它的刻度是1——10分，愈往10分代表你的心情越好，你会给现在的自己打几分？”，孩子如果说：“打5分！”，就可以问他：“孩孑我很想知道，你为什么给现在的自己打5分！”，孩子答后，也可根据情况说：“你认为做些什么，可以再增加1分？”。
二、若是负向之事，则订上0——10，例如，有多生气，多难受，多痛苦……这样是暗示孩子可以没有，也就是0的概念。
例如，孩孑说情况很糟糕，可以问他：“如果有一把尺在你的前面，它的刻度是0——10分，越往10分壮况越糟，你现在的壮况是几分？”，如果孩子说：“打5分！”，可问一下最糟糕时打几分。再问：“你做了什么让自己减少了几分？”；“再做些什么可以再减少1分？”
