说心里话，特别感觉对不起陈老师，因为老师非常认真，同学也非常认真，但是我却认真不起来。
我很喜欢跟着大家一起练习正念，但是当我自己认真去做的时候，我反而非常痛苦和害怕恐惧不安。
是的，我无法去做这件事情，虽然我特别喜欢。
我不知道我做了会如何，但是我不能做。
但是跟着陈老师的呼吸，声音走下去，我能感受到稳，看到自己的当下。我不知道自己为何会停住。我非常羡慕李姐、杨姐等的认真。我无法进入这种学习状态，我非常自责。我非常难受。
我以前无法在早上五点钟醒来，但是现在我能够醒来。
因为妈妈的缘故，我无法在晚上踏实的睡觉，至少今晚我可以九点钟小睡一觉，起来并没有特别多的痛苦自责的感觉。
所以我打算出于好奇心学习站桩和冥想。希望我二十年后也可以成为陈老师这样的人，给别人带来温暖的感觉。其实我体会的也许是陈老师日复一日的学习。我的确不是一个非常好，能认真坚持的学生，我为此感到自责。甚至这样自责的感觉还会阻碍我。
我刚刚感受到自己如果不按照别人说的做，家里没有钱做事。这事我无法面对的事情。催眠是根据人与人的亲近感，一遍遍的输入，自然会相信。
