桂花的香气在空中飘散着，一会儿浓烈，一会儿清淡。吸进身体内，好像每一个细胞都充满了香气，整个的人都要飘起来了，感觉真好啊。难怪有香薰这回事，香气能使人深呼吸，感觉到内在的身体变香了，变轻了，香气充满了每一个细胞，如同冥想时，那种喜悦而美妙的感受。
太阳的光照射着，照在身上，暖洋洋的，好像身体的每个细胞都充满了阳光，变的温暖而透明，感觉真好啊。难怪村里的的大爷大妈们，愿意在一起晒太阳，生命的感受应该是想通的，阳光的美好，只有经过岁月的沉淀，才能真正感受到吧。
生命在于我，经常是被忽略的。比如说是呼吸，我常常是感受不到的，很少去关注自己的呼吸，这是生命中的宁静和喜悦的源泉。可是，却常常被头脑中的各种想法所占领。对，是这样的，想法占领了 生命，主导了情绪，情绪是想法在身体方面的反应。我的身体，也是被想法占领了。要把生命的感受找回来，让生命回归身体，首先要关注呼吸，无视想法，让它在一边待着。关注呼吸，即是关注生命，关注生命的感受。
