12月16日作业:1、呼吸禅:今天早上醒来想先做呼吸冥想,又一念要不等会在做吧,如此反复几次,突然觉察到我生会中很多时候都是这种模式,让自己常常处在纠结的状态里,立刻及惊醒,立刻行动。2、食禅:晚上爱人给削了个苹果,吃着苹果,品着那酸酸甜甜的,脆脆的味道,感受着爱,幸福 。3、行禅:今天去逛商场,当站在电梯上向上、向下的时候,心生感恩,感恩工程师发明它,让人们的生活这么便捷,感恩所有让我们越来越好的人们。
打卡日记
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