一个人清楚地知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活方式，知道自己为什么做一件事，就可以正确看待自己做这件事的方式。-尼采
本周大事记：
回家陪伴家人
10.0三个目标：
①专业学习（每天至少一个番茄钟）
完成每日学习目标
② 每周阅读》》2本
完成阅读《观自在》《帮助你的孩子爱上阅读》
③ 周运动》3次，每次不少于30分
运动时间244分钟，完成运动目标
本周小确幸：
回家陪伴家人的时光总是那么短暂，但总又是那么美好。沉浸式的陪伴，让我们更加知道珍惜和家人在一起的日子。感恩有你们。
2.本周温馨时刻及点滴成果（八大关注）：
（一）健康：
1.饮食&睡眠&运动：目标睡眠分》80分---管住嘴、迈开腿，改变不良生活习惯，打造健康美丽人生
科学饮食：饮食健康的三大杀手：重油、嗜辣、高糖;
合理作息：
目标：22:30-5:30，睡眠得分》80分，深睡眠时间》2小时
实际：本周根据华为手表数据显示：本周睡眠得分78分，深睡眠1.54小时,快速眼动1小时19分钟，未完成目标,但较上周有所进步。
心理/精神健康：
1.精神健康：我是一切根源
持续冥想
（关注积极的事物，让积极的问题伴随每天的生活和思考）
2.公益：躬行有爱，感恩有你。积善行、思利他。
了凡四训告诉我们命运是可以更改的。更多的时候我们应该去拥抱积极的生活。多做善事，利他，共好。每时每刻都能够拥有一颗善良的心，每时每刻都能够拥有一个无比清洁的灵魂。心态变了，命运自然也就变了。
（二）家庭：
1. 自从过完年回到公司以后，由于疫情的影响，一直没能如愿回家，心中甚是想念家人，终于，在本周四的晚上，迎来了回家陪伴家人的日子。
回家和老父亲、老丈人、丈母娘一起聚餐吃饭，回家陪伴小宝大宝一起玩耍，和大宝谈谈心，和小宝去动物园，陪伴上早教课，和小沈谈谈心聊聊天，其实生活就是这么简单，有家的地方就是幸福港湾，有家的地方就有爱，在我看来没有什么比回家，比陪伴家人更美好的事了。
（三）事业：
1.生产还是维持15小时的运转时间。利润暂无好转。
2.余热发电项目。
场内基础继续施工，桩基图纸等待出图。
（四）财富：
1.本周消费元
2.指数型基金定投完成
绝对财务自由=全天候投资组合+年金，两个必不可少
投资原则：第一.不要亏钱，第二.记住第一条------------巴菲特
（五）成长
1.樊登听书：《掌控他人的力量》
2.坚持每日阅读
悟道：
保持对书籍的兴趣，并不仅仅意味着一起大声朗读它，还意味着你和孩子聊一聊对故事或文本的看法，在孩子掌握了词汇阅读技能之后，阅读的进步就体现在加深理解方面，包括言外之意的能力。
生活总是忙忙碌碌，有时候与你的孩子一起阅读似乎成了已经超负荷的日常生活中的另一个负担，时间很容易就在不知不觉中过去，你需要下决心阻止这样的事情发生，有数据统计53%的8~10岁孩子的父母们说，他们给自己孩子读的书比前一年更少了。我们还是要积极的看待与孩子一起阅读的时光，这并不是一项繁琐的工作，要把它视为一段亲近你的孩子的好时光，并且激励自己，你正在为他们将来进行一项有益的投资，比你想象到的任何事情更有价值。
（六）休闲：
跑步、阅读、骑行，
（七）社交
1.参加读书会周日班会
2.参加小组会。
3.和SWD一家聚餐。
（八）效能
1.坚持每日早起。
2.坚持每日运动。
3.坚持每日读书。
本周可提升的地方（或问题）
1.陪伴孩子的过程中有时候还是太着急，比如说让孩子学会一个技能，在和她一起玩抽水枪的时候，教了他两三遍以后，当她还是学不会的时候，我就急着帮她去操作，但是我们一直在说，孩子的车让孩子自己开，我们不要去开孩子的车，这样孩子永远都学不会开车，另外，就像龙应台所说的，有时候我们需要慢一点，允许孩子慢慢来。
本周目标：
1.160吨天车80吨主梁检修完成-完成目标
2.回家陪伴家人-完成目标
3.主要指标新增更新数据表-并每日对标-完成目标
感恩：
利他之心不可无！
2022年-10.0周检视
10.0践行3个目标：
① 专业学习》1个番茄钟）
② 每周阅读》》2本
③ 周运动》3次，总时间不少于150分钟
2022年10.0周检视
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