难以入睡

心理没有什么杂念，就是入睡难。忍不住又拿起手机翻阅。十点躺下，十二点入睡的恶性循环，难以实现睡眠饱满，周而复始，早起的计划被耽误了。

淘宝了一下，有各种快速入眠神器。就是不知道哪种适合长期难以入睡的人群。

今晚就是对着屏幕许个愿，每天能10点半入睡，5点半起床。我想阅读一个小时，学习技能相关视频半个小时。给孩子老公做个美美的早餐。一周挑两三天晨跑，实现打工人饱满的日计划。