24K纯干货，告诉你压力是怎么影响我们的？
从神经学上来讲，感到恐惧是引发压力反应的导火索。
用恐惧这个词可能有些严重了，我们换成害怕可能感受会好一点。
也就是说，我们对于压力的体验，就是从害怕开始。
比如，害怕见到某个人
害怕某个任务被交派到我们手上
害怕每周一次的工作例会
害怕某个号码的来电
我们感受到的害怕，实际上对应着两种情况：
一个是真实发生的令人害怕的事
一个是脑中的令人害怕的想象
打个比方来说，后者就像是看恐怖片，随着影片中音效和剧情的推进，大脑飞速旋转
脑补了各种可能发生在主角身上的可怕情节
以我们现在的生存和生活环境来说，极少有压力反应是由一种真实存在的危险和恐惧造成的
例如出现猛兽或者毒蛇准备咬你一口
更常见的，压力反应由心理恐惧引起，这种恐惧把一条盘绕的绳子当成蛇
把一个在暗处的影子或反光的玻璃球错当成猛兽的眼睛。
这种错误的想法和判断，会产生和真实面对危险一样的恐惧感觉，激发令人不安的情绪，让我们产生压力。
所以说，压力更多的是一种心理上想象的恐惧
为了让你更加相信这个判断，我给大家介绍美国康奈尔大学曾经开展过的一项研究。在这项研究中，接受测试的人员被要求写下它们在未来两周内的所有担忧，然后来印证哪些是真实发生的。结果发现，85%的受试者担心的事情从未发生过。在15%担忧成真的情况中，79%的人将事情处理得比自己预期得好。
所以，恐惧也好，压力也罢，往往并没有我们想象地那么严重。
