经常有学生咨询学习动力的问题，希望自己能一直“激情四射”。

前几年有些班主任也希望能给学生常立志，立长志！家长也经常希望给学生小鞭“抽”着，让学生激情满满

所以前几年的心理学课堂，常以励志为主，常给学生打鸡血。

后来，我发现，问题来了。

因为经常有学生咨询，非常渴望一直拥有那种打鸡血的忘我的状态。可是现状是状态总是起起伏伏，时而高亢，时而低迷……

高亢时兴奋，低迷时痛苦。

想请教有没有一种方法，可以让自己一直高亢，一直动力十足啊？

说实话，还真是有难度。

人的情绪就是喜怒哀乐交替出现的，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，再正常不过了。

试曾想，如果一直是打鸡血的状态，会不会有一天“七窍身亡”？

如果一直很高亢，会不会太过于癫狂？

就像恋爱，如果一直追求热恋般的感觉，热恋过后，会不会很失望？

所以，水还是细水长流好，而不能洪水泛滥；劲还是均匀使用好，免得用力过度，后劲不足；酒还是慢慢品味好，越久越醇！

俗话说不积硅步无以至千里，不积小流无以成江河，万事慢慢来，一口吃不成胖子。

日不见增，月见其长。

只要功夫深，铁杵也能磨成针。

愚公可以移山，乌龟也能跑赢兔子。

最主要的是如何让自己一直在前进的路上，让动力源远流长，持续不断？而不是三天打鱼两天晒网。

坚持才会有收获，怎么能让自己坚持下来？

首先可以有个稍微长期的目标，即3-5年内自己想要努力达到的方向。

这个稍微长期点的目标是我们行动的方向。可以是近几年内的规划，目标设定不要好高骛远，但也不妄自菲薄。可以设定的跳一跳就能够得着。这样的目标可以激励我们不断的努力。

比如学生可以选定几个自己心仪的大学及专业，然后再查询这些大学每年在省内的招生量及分数线。再参照自己目前的分数与心仪大学的差距，计划自己目前及以后要努力的方向。

其次：开始行动，不断完善，慢慢完美。

很多的阻碍在于想的多，做的少，阻碍了前进的脚步；

有时候是太过于追求完美，反而难以开始。很多时候不是因为你做好了才开始，而是开始了才会做的越来越好。

完善永远在路上，不断发现自己的进步之处，慢慢的就会越来越完美。

比如：宝妈们想写分享，又怕别人笑话自己写的不好，文笔稚嫩等，想来想去迟迟不敢动笔。或者想等写的好了再分享。

结果迟迟不能开始，一年又一年，始终没有大的进步。其实没有人在乎你做的好不好，只管做自己的，做着做着就会越来越好。

而且在做的过程中，自己会有收获，也会得到别人的认可，动力就会越来越足。

第三：跳出舒适区，去认识更多比自己优秀的人

当你认识更多优秀的人，你会发现优秀的人之所以优秀，是因为他们比你优秀，还比你努力。

这个认知真的会激励自己努力，会以他们为榜样来鞭策自己。

上班之后，觉得自己在体制内，常常固步自封。除了家，就是单位，除了孩子，就是学生。好听的说就是在“舒适区”。难听了讲，自己有点“井底之蛙”。

满足于当下的现状，或者不满足也不想努力，于是日复一日，年复一年，慢慢习惯了这种“温水煮青蛙”的生活。

其实现在的互联网很发达，只要你愿意去做一些事情，学习一些新的东西，就会发现时代变化很快，自己所知甚少，已经跟不上时代。

去学习一些新东西，去认识一些优秀又努力的人，相信会让自己更有动力去努力。

第四：做些短期计划，督促自己去努力

人都是有惰性的，坚持总是需要毅力的。走下坡路容易，走上坡路总是需要付出努力。所以很多人会在懈怠一次之后会有第二次和第三次，这是人之本性。

需要做一些计划去督促自己。这个计划可以很具体，可量化，可操作。

同时也可以把自己的计划公布于众，或者让他人知晓，无形中给自己一些约束作用。

如果你从小都有“鸿鹄之志”，且能一直坚持，这真的很让人可敬可叹可佩；如果没有，也不用自惭形秽，有惰性，爱享受也是人之本能。想一些办法让自己行动起来，并坚持下去！