提示促进行为发生

上个月列完2022年书单后,我说要收拾书架,整理一下自己的书单,把2022年要读的书整理到一起,同时给其他的书分个类。但是一直没有行动,因为这个工程量太大了,毕竟我买书如山倒,读书如抽丝。

昨天开始看《叔本华美学随笔》,第一篇章《论思考》的第一段提到“哪怕是藏书最丰的图书馆,如果书籍防止混乱的话,其实际用处也不及一个收藏不多,但却整理得有条有理的小图书室。”

我看完这一句第一反应是,我该收拾书架了,起码要拥有一个有条有理的小书架。于是今天我沉迷收拾书架,工程量比我想的还要大,收拾了4个小时还没有收拾完。

收拾时候真的是绝望,不买了不买了,赶快看赶快看,玩手机的时间用来看书,看完之后就可以处理了,要么送人、要么出二手,要么捐掉。节省书架的空间,方便继续买(bushi~)

讲这个故事是想表达:想做的事情收到提示时,行动会更快发生。如果昨天没有看到《叔本华美学随笔》这段话,我可能还要再拖一段时间,毕竟不收拾书架带来的不便不会太影响到我。

这也是《福格行为模型》这本书中所表达的,如果想实现行为转变,可以给自己设置一些提示,当提示发生时,行为就会发生。当长期收到提示并产生行为改变是会培养出习惯的。

比如,“现在请挺直你的背”,看到这句话时,你有没有下意识地挺直你的背?

我在和朋友视频的时候,我们有时会提醒,除了提醒对方,也在提醒自己。虽然我们觉得挺直背是正确的,但是长期不正确的姿势带给了我们舒服的感觉,所以时不时收到提醒,就可以有正确的行为发生。长期提醒会带来行为的改变,只是这个长期可能很长。

提醒的方式有很多,设置闹钟,或者是在每天惯做的动作后,比如刷牙、起床后穿上拖鞋这些都是提醒,在提醒发生时设置一些行为,一定要相信不断重复会带来行为的改变。

所以在日常生活工作中,可以多给自己设置一些提示,带来改变呀!毕竟晚变不如早变!

最后,关于买书,我看到这样一段话,看完这个有一丝丝欣慰,好歹我也算半个慈善家。

曾在微博上看到过一段话,大意是“不要因为买了很多书没有读而产生任何负罪感,正是这些买了没有读的书让很多书店活了下来。买书读了是读书人,买书不读是慈善家。”

——@中国图书网

以上就是今天的内容了,其实也是汇报,我终于收拾书架了。嘻嘻。

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