爱惜自己的身体，疗愈内在的痛苦。当我们的身体出现问题或者出现不适的时候，实际上是我们内在的信念和想法的反应。这个时候我们需要做的就是停下来，认真地聆听自己身体的声音。

身体的病痛来自于哪里？这种病痛告诉了我们什么？由此我们又学到了什么？我们又如何让身体重新回到健康的状态中来？

如果我们能把身体的病痛当作老师，弄清楚身体病痛的来源，搞明白在我们身上发生的那些故事，以及背后的心理模式，那么我们就会找到再次回到健康状态的方法。

生病也是自我人生的一次重生，身体的痛苦给我们亮出了红灯，也为我们提供了相关的信息，引起我们的关注，我们需要及时进行调整内在的状态，积极锻炼，好好休息，补充相应的营养，滋养身体的每一个细胞。

我们需要感恩我们的身体，感谢身体不离不弃地陪伴，未来的日子，更需要花更多一些的时间聆听身体的声音，觉察每一个念头，每一个想法，以平常心面对自己的工作与生活，调整心态，健康饮食，适当运动，充足睡眠，这样做才有利于疗愈自己曾经的伤痛。

生命有限，学会好好爱惜自己的身体，常常聆听身体的声音，及时回应身体出现的问题，对话身体的每一个细胞，让每一个细胞都充满能量，临在当下，活好今天，才能迎接更加美好的未来。