持续的冥想和禅修
让人心神合一
在生活中寻找快乐
因为父母从小不在身边，有很长段时间都是持续，有一种不安全感和烦躁感，一直想找到一个解决之道。
在去年的一次活动中遇到了王老师，开始的接触禅修，因为在他的身上我感受到一种包容，接纳与爱！
目前他给我们分享的主要有两点
第一点
循环钟：为什么我的生活现在是这样的呢？因为这是之前播的种子的结果。所以要接纳现在的生活，因为这是之前的种的种子。
怎样要更好的生活呢？需要从现在做起，播下美好的种子，在日后才能开花。
第二点
觉知—我们做任何事情都需要留一点点思绪，观察我们整个的状态。有一种俯瞰大局的感觉。让自己活在当下，看看周围都发生了什么？
自从认识了王老师，有一段时间就感觉有一种归属感。你可能没有持续的进行修习，过一段时间又开始烦躁了。
后来加入了微习惯的日更群，张大哥在聊天中说他在冥想，然后和他交流，他就给我推荐了吴老师，一位温柔充满爱的老师，前五天他陪着我一起进行冥想，后来就自己进心里和群里面的小伙伴一起冥想。有什么困惑她也及时给我解决，非常的无私。在她那里我同样感受到了一种包容，爱和接纳。
刚开始挺积极的，后来也尽量坚持，偶尔也会断断续续的，不过在这之中，我能够感受到我的心境较之前变得更加平和，充满力量！我之前都不太善于表达自己的想法，嗯，在后来的修习中，我越来越注重自己的感受，对事情的掌控度也提高了！
2018年的新年趴，王老师又给我们来了一场大餐，特别当时专门请了一个藏族的老师用一套钵给我们净化气场。中途有钵在我耳边轻敲，感觉心里非常的平和，安静，一股沁人心脾的力量油然而生，在一套金钵的音乐下了整个人舒缓下来，接着我们又来了一场视觉的盛宴——瑜伽舞蹈《花开见佛》，看得我如痴如醉，如梦如幻，一瞬间，脑海里浮现了很多美好的画面。
后来他又再一次给我们提到了循环中和觉知，再一次复习了。我们把自己的困惑和祝愿还有2018的畅想，都在这里，用一种充满仪式感的活动完成了。在这个地方又一次释放了自己的烦恼，又再一次的被爱，接纳，包容给洗礼了，回去的时候整个人非常轻松。对2018新的一年，充满了美好的向往！
平常通过冥想，每天闭眼，脑袋里会自动梳理今天的一些事情，将头脑里就是不正确的，或者是自己幻想的一些杂念筛除掉，整个人在第二天的工作，就会变得专注了许多，条理性和情绪的把握也提高了一些
之前有一段时间，偷懒，没有进行冥想，那几天就明显感觉到自己心浮气躁，心神不宁的，所以说又坚定了自己要每天冥想反思的这个行为，算是一种微习惯吧。
最近吴老师又给我分享了一个高阶灵修人的一些语音感悟，最近只听了几节，跟着他的一些分享，我也将自己带入那个情感，也能够体会到那种不舍谦卑的心情，因为我之前遇到了王老师，也是同样的情感，原来其实人的情感都是大同小异的，你并不是一个人。人的感情真的很微妙的，师父的一个小时就仿佛感觉这一生都会与他有点链接，禅修冥想的魅力十足。音频还没听完，听完之后再把这篇文章给整理一下。
过了禅修和冥想，我整个人的心神要变得比以前要宁静的，整个人的状态还有那个心力都变得更强大了，我开始学会与自己链接，试着领悟，发自他人心中的东西，而不要仅限于对方的脸庞，通过每日的修行，谦卑及谦逊，希望保持纯洁，质朴的心，始终沉浸于那祥和安详中！
灵修而来的内在幸福，不在于外在世界的人和物决定，它是稳定、沉默、滋养的，内心之主心神合一。
新的一年，愿你喜乐平安！
