健身补剂

今天有两位同事问我补剂问题。我现在用的是赛霸的蛋白粉和肌酸，怎么说呢，性价比挺高的。我属于中胚型体质，是那种正常吃饭正常健身就能够练大肌肉的类型，健身房里叫天生健身圣体，对蛋白粉的依赖不高。

不过肌酸喝了之后确实运动效果更加好了，不过对于这两种健身补剂上瘾就完全是无稽之谈。现在我感觉就是蛋白粉买都买了，总不能放在那里等着过期。这一桶喝完我估计就不再喝了。用食物来补充也挺好，但是肌酸可以坚持吃，最多用奶粉代替蛋白粉冲泡肌酸就行。