2024.11.20（星期三）晨间检视
今天是什么日子：
农历：十月二十 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：必做+选做
本周目标：
必做 —凯格尔✔＆靠墙站2-3个10min✔＆蛙泳腿10min✔
选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想
今日三只
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昨日三只检视
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小确幸（幸福小种子）
1.我当娘的这是有多懒。给木木洗头半个月也平均不上一次，洗澡更是滞后。先生给木木爱心沐浴一次。
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反思
1.祈求·恳请爷爷保佑庇护姐姐顺利过难关，成功渡劫。越来越小，完美手术。
2.最近好累，身子累·心累。
学习
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