读完《被讨厌的勇气》，让我对阿德勒心理学有了更深刻的认识。虽然有一些理念有些离经叛道。

本书是用青年和哲人对话的方式进行对话式的书写，也就是语录体。有些像《论语》或者像柏拉图写的《苏格拉底的申辩》，非常好阅读，且富含哲理。

阿德勒主张，我们应该做好“课题分离”，我们只要做好自己的课题，不要干预别人的课题。就从这一点很多人就无法做到。

我正在尝试进行课题分离，但小儿拙笨，实在无法很好地实现，只能慢慢摸索。我最常用的就是书中的，企图通过怒气来操控别人，迫使对方服从。

书归正传

首先科普一个概念，什么叫“课题分离”。

个人理解，当你和别人发生人际关系时，就会面临人生课题。

比如，我们新入职一个环境，要跟同事搞好关系避免被排挤，目的是为了让自己舒服一点，这就面临人生课题中的工作课题。

当我们跟爱人争吵，试图改变对方的某些缺点发生争吵时，这就是要面对人生课题中的爱的课题。

和朋友之间往来，总是会因为或大或小的事情发生矛盾，严重的甚至可能断绝来往。这就是人生课题中的交友课题。

工作、生活、家庭，各方各面归根结底都是人际关系，人际关系交往就会涉及到人生课题。

而我们仔细想一想，矛盾和压力发生的主要原因是什么呢？

是自己希望满足别人的期许？

或者自己试图改变对方满足自己的期许？

不管是哪一种，其实都属于干预对方的生活、改变对方的性格、影响对方的未来走向。

也就是，试图通过自己的方式影响对方的人生课题。这就是没有做好课题分离。

课题分离的主要主张就是，不干预别人的人生课题，也不要让别人干预自己的人生课题。

工作生活中，实现绝对的自由，不为了满足别人而活，也不为了别人满足自己而活。

光是概念上的东西，恐怕无法具体理解，我们细致地用现实中可能存在的例子来总结，也许更能切身体会。

1.老李的孩子不爱学习，批评教育也尝试过，甚至还伴随着体罚，孩子的学习始终无法提升。感觉效果不好，通过学习，掌握了鼓励教育，不断地鼓励孩子，结果学习成绩提升了不少。但是发现孩子变得势利，没有鼓励的事情不愿意去做，也是造成世界冷漠的原因。

2.小张刚进公司，领导器重，同事和睦。工作氛围十分好，但是工作了几年就感觉力不从心了，因为每次他超额完成任务的时候，领导都会夸赞他做得很好，当年没有看错。可是人的极限让小张未来的几年没有办法再得到领导的夸赞，甚至领导的态度越发冷漠，让小张终日紧张兮兮，生怕辜负了领导的器重。

3.合租室友很邋遢，总是东西乱扔，两个人吵得天翻地覆，最终依旧我行我素。本来要好的闺蜜因为总是闹矛盾，最终彼此分开，老死不相往来。

有没有熟悉的例子？或者能不能找到相同的例子？

其实这就是没有做好课题分离造成的。

按照阿德勒的理念，这三个例子应该如此解决。

第一个例子，老李不能批评或者奖励的方式教育，阿德勒认为鼓励和批评属于纵向关系，是试图通过鼓励和批评来满足自己的期待，而这大大干涉了孩子的人生课题。按照书中所说，应该做的方式是，通过横向关系进行交流。

要让孩子明白，学习是他自己的人生课题，如果他不能考好的学校，未来的结果将由他自己承担。而自己能做的就是，在他寻求帮助的时候，给他支持而不是干预。

第二个例子，小张太想满足领导的期待，造成了纵向关系。当他无法满足领导期待的时候，踹踹不可终日，造成了生活的压力，最后可能会不断地怀疑自己能力不足而离开。

第三个例子，朋友之间交往，同在一个屋檐下总是会有磕磕碰碰，正因为对方邋遢，所以批评对方，其实也是侵犯了对方的人生课题，形成了一种纵向关系。

阿德勒不主张批评和鼓励，认为批评和鼓励本身上来说是优越者对于谦卑者使用的伎俩，目的就是为了操纵对方按照自己预想的方向前进，干扰对方的人生课题。

而自己更不应该为了满足别人，把自己置身在谦卑者方向，祈求对方的控制。当你能满足期待时或许还有动力，当无法满足期待的时候，等待你的只能是更多负面的东西，带来人际关系的困扰。

是不是非常离经叛道？很多人可能觉得不可思议。

如果不管孩子，孩子未来怎么办？作为父母我有义务管孩子。

作为员工或者朋友，我希望能够成为别人眼中的红人，更多鼓励给我干劲，不接受负面的信息。

其实《被讨厌的勇气》还有下一册，叫《幸福的勇气》，里面详细地对教育孩子进行了教育，里面总结了孩子的五个阶段，这里就不细致赘述了，有兴趣的可以去看一下。

这本书之所以叫被讨厌的勇气，其实说到底就是做好课题分离。目的就是，不要让自己置身于纵向关系，而是横向的合作关系。

按照阿德勒的说法就是，因为做了课题分离，所以我想对你好是我的事，你回不回应我没有关系，我不期待得到你的夸奖或者让你满足我的期许。

如何区分什么是自己的课题，就看谁为最后的结果买单就知道了。

因为我做了课题分离，我不再期待领导对我的夸赞，也不希望得到领导的夸赞，我们是合作关系。

原本可能会溜须拍马让自己过得舒服一些，但因为做了课题分离，我只对自己的人生负责。这难免会被人讨厌。

和自己的爱人和朋友，只要知道我自愿对你好，愿意为你付出。至于你回不回应，那是你的人生课题，我不会过多干预。

这是一种奉献、或者是贡献感。自己要做的，就是做好自己的人生课题，也许最终会被人讨厌，因为对方在你身上无法得到满足，无法按照对方的期许改变，但那是我自己的人生课题，你讨厌也没有办法。

这样就能做到理清人际关系，我只做我的人生课题，不干预别人的人生课题。每个人都要为自己负责，从而实现自由。

光是想一想都觉得无法实现，特别是中国这种人情社会，我们活着就是试图满足别人的期许，或者企图通过批评和鼓励让别人满足自己的期许。

真的做课题分离，能实现吗？你有这份勇气吗？

今天主要说的就是课题分离，阿德勒还有一些其他主张在《被讨厌的勇气》中提起，如：

弗洛伊德主张，人是因为过去才会形成现在。而阿德勒主张，人是通过目的，而改变过去的记忆。

人的烦恼源于人际关系。

自由就是被别人讨厌。

人际关系的终点是“共同体感觉”。

人生最大的谎言就是，不活在“此时此刻”。

还有下册《幸福的勇气》

主要讲解的就是如何教育孩子，如何和孩子进行课题分离的情况下，还能让孩子走向自己的人生。感兴趣的家长可以看一看，自己是否能够做到呢？