2023-10-05 75天

今天好像有点不开心了。

分析了原因，观察念头观察的很累的感觉。之前观察念头都是抓重点，这2天特别想突破一下妄念关，就观呗，但是不知道怎么形容，有对抗的能量在。自我在对抗。感觉一直在纠缠家里的那点事。

感觉没有做到放松，自我想控制，出来的是一种绷紧的状态，这个要深点观察才可以看到。

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