成年人读书是为了什么？十个人中有八个人都会回答，成为更好的自己。随着读的书越来越多，读书的意义在心里渐渐滋生出不同的思路。
每一本书都带着不同使命，解决问题、切换思维、获得感动，总有适合自己的那个点。
最近读的都是有关心理自助类的书，这本《读书是一辈子的事》，更让我体会到读书背后的其中一个意义，那就是认识自己。
认识幸福
群里看到一个采访，步入社会的青年人，从大学里的优越感，到社会人衡量的成功标准，落差不是一点点。
大学里，喜欢打篮球，可以优秀到受人围观；玩音乐，可以迎来一群追捧，到了社会，似乎只有金钱、房子、车子，才是衡量你成功的标准。
随着年龄的增长，金钱似乎又变得没那么重要了。开始反思自己的婚姻、生活，内心的富足才是支撑自己后半生努力的方向。
为什么不幸福呢？很多人困在了不幸福的象限之中，无法自拔。
（1）现在幸福，未来不幸。及时行乐型。大学生活中，在网吧通宵游戏的学生，经常忘记要上的课，要考的试，到了毕业才发现，什么也没学会。
（2）现在不幸，未来可能也没法幸福。无助型。之前经过努力，没办法做到的事情，就以为长大后的现在依然没有能力做到，习得性无助经常困扰着我们。
（3）现在不幸福，未来会幸福。忍辱负重型。“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，这样的信念，你走过了中学生活，大学里就幸福了。上了大学后，又想着工作了就经济自由了，永远都在追求幸福的路上。
那幸福是什么？幸福是一种能力，需要不断练习的能力。
有的人总在怀念过去，憧憬未来，怀念过去的美好，憧憬未来的幸福，恰恰忘记的，正是当下的幸福。
坚持正念
在我看来正念就是当下这一刻的幸福。那我们可以做些什么呢？
（1）学会爱自己。
你的时间安排，总是优先别人，最后才留给自己，有时甚至没有时间留给自己。为什么不将陪别人的时间也算作自己的时间呢？
专注当下的时间，才能让自己获得富足与力量。
（2）关照生活的意义。
你发现春天的花草是怎么长成的吗？需要阳光、水分、养料。
没有太阳的日子，你需要给它照太阳能灯；没有雨水的日子，你要给它浇水；有小虫时，你要给它喷洒农药，补充必要的养料。
你对这一切的感知，就是关照生活的意义。专注当下的一呼一吸，一旦打乱，从头开始，正是正念的开始。
与情绪相处。
生活当中，我们总是处在各式各样的情绪之中。恐惧、抑郁、焦虑的时候，你是学会忍耐还是排解，结果完全不同。
用“忍”、“抗”来解决问题，事后才发现自己对身体的感知已经越来越迟缓；而随时又发泄情绪的你，又被说成情商低。
那究竟怎么做才是与情绪最好的相处呢？
觉察，当情绪上来的时候，跳出来，用旁观者的角度审视它，像对待自己的孩子一样拥抱它，与它好好相处。
如果你也是一个秉承阅读可以提升自己的你，也正走在认识自己的路上，不妨一起来探讨探讨。欢迎在评论区给我留言！
