最近在得到听童慧琦《怎样学会正念冥想》课程时，突然有了想整理了一下自己以往学习的课程的想法。
梳理几个课程，发现张惠的《焦虑情绪管理课》，回复以往学习张遇升的《怎样成为精力管理的高手》的课程，以及张蕙兰的《瑜伽放松功》，还有童慧琦老师后面更新的《随时随地正念冥想》。发现原来都是对心境的训练，就是怀着感恩的心去感受世间的所有。
更多的应该是懂得放下，慢生活，才能感受到生活中的美，就是能够容纷杂的世间事。
所谓的世外桃源，所谓的人间净土，究其实质，就是自己心中的净土，外部看到的所有的世界的彰显，就是自己内心世界的呈现。
人生真的是一种修行，实质是对内心强大的训练，以及内心深处善的挖掘。
任何变化都不是突然发生，都是自己日常积累的蜕变。
忽然想举个栗子，如果大家出去玩的时候，如果将手机放在车上或者其他地方，不再是到了景点就马上拍照，而是用心去感受自然，呼吸，倾听，慢慢融入到大自然中，就会感受到自己的心很静。
今天早上读《心圣·王阳明》，知行合一，“良知就是知，致良知就是行”，良知在人，随你如何，不能泯灭。
