今天是参加成长蜕变挑战营打卡第75天，参加100天成功笔记营的第58天。
每日任务:
①6:00起床进行魔力练习（✓）
②每日营养早餐，群内打卡（✓）
③每天运动20分钟以上（✓）
④每月更新30个短视频，本月目前为止更新第几个了？(16)
⑤每天与指定的视频号连麦分享书籍（✓）
⑥每天直播不低于1个小时（✓）
每天学习思涵老师和汤总的金句：
思涵老师：
余秋雨说过，人的格局一旦大了，就不会在生活的琐事里面沉沦，格局小的人很容易被鸡毛蒜皮的事儿困住，不断的被消耗，大格局的人，都拥有以下七个特质，检视一下你有几个：
一，抛弃玻璃心，它会让我们的情绪极其的不稳定，别人在花时间成长，变优秀，赚大钱，你的时间都是用来处理自己的小情绪，学会顿感一点，不猜忌，不怀疑，直接问，直接改，抓大放小才是强者思维。
二，拒绝占小便宜，你要记住吃亏是福。
三，拒绝自我消耗，珍惜那种更重要的东西，年轻的时候，钱是最不重要的，更重要的是时间，健康和思维的成长。
四，凡事不斤斤计较。
五，专注自身，享受独处，多把时间用来关注自己的想法和感受。进行沉慎式的飞速成长。
六，懂得拒绝是成长的必学课题。
七，大方的赞美别人，学会吸收优点，过滤缺点。
汤总金句：
最近有一部《但是还有书籍》的纪录片正在热播。
片中提到的南京图书馆的沈元，一位已经98岁高龄的老先生，每天仍然要工作8~9个小时，他曾是《中国古籍善本目录》的子部主编，为了这个空前绝后的编书工程，出差10年，为了工作，他还有好胃口和好酒量，对外界的八卦也有兴趣，是同事们宠爱的的镇馆之宝。
老先生之所以每天都能保持工作状态，是因为他是真正热爱自己做的事情，他常说，要保持专业，不要东想西想，生活简单一点，欲望少一点，我从来只想明天的事情，后天的事情我就不考虑了。那么我总结了5个字：过好每一天。
今天直播了两个半小时。场观108人，最高在线10人，平均8分42秒，点赞1万，新关注1人。热度榜176人。
观看时长小统计：
潘言西1小时50分钟
美好富有1小时10分钟
立哥爱阅读1小时3分钟
醒言1小时
涵含幸福智慧37分钟
魅力新起点36分钟
思涵家政在雄安19分钟
花好月圆19分钟
沐兰汐辰15分钟
阳光妈生活记15分钟
眼镜9分钟……
感恩大家的守护，秋姐今天在组织北京线下排毒活动，还抽出空来跑来支持我，真是特别感恩遇到这么好的领导。
勤劳的小津津也跑来看我，特别感动，谢谢！
