《感恩日记》是一本不应该被错过的好书，作者是贾尼斯·卡普兰。
我们天生都有关爱他人和自己的能力，然而我们有时会看不见别人的付出与关爱，把自己遇到的好事儿，遇见的对你好的人，都觉得是理所当然，也许我们的心已经被生活中的琐事和工作的压力，蒙上了一层灰，心灵也随之变得麻木和不再敏感，不再感恩当下的遇见内心也毫无幸福感可言，机械地生活，麻木地度过每天的日子。
但是，如何过一天，就如何过一生。
感恩自己生而为人，感恩自己遇见的人和事。
每天记录3件值得感恩的事，让抑郁不断减少，让快乐持续积累。
感恩是不是那么神奇，每日进行3件感恩事件的书写，
1.15的感恩日记
虽然今天身体很不舒适，但感恩自己坚持参加了自信力工作坊，感恩自己正在建立底层自信，获得心里能量之后，更有利于做好每件想要做成的事，和成为想要成为的人。感恩弘丹老师一天激情满满的分享，精心设置的环节，逐步让大家战胜自卑，热爱自己，建立自信，正向助力自己。
当你下定决心，改变已经发生，感恩日记的书写就是改变发生的开始，设置感恩的频率，让自己更积极，更正向，抛弃不良情绪！一起加油！
