生活在這個社會，不管是誰或多或少也總會碰到壓力，適當的壓力是有利於個人的成長與發展，但過度的壓力除了會令人沮喪和無精打采，嚴重更可能傷及自己和傷及他人。所以這次筆者將會介紹簡單的舒緩壓力方法—-呼吸。
一呼一吸，在我們的生命裏可謂擔當著舉足輕重的角色，不竟要是沒有它，我想我們也不能活下去，但大家又有否想過它除了對生理有用更對心理有莫大幫助，
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