认识到事物本来的面目会让我们更加心平气和，这个时候就会发现很多烦恼其实是没有必要的。
完美主义害人不浅，典型表现就是希望自己能够表现的完美，出错和出丑最好为零，不能平静接受自己的错误和不足。一旦出错或出丑，一旦没有表现好，那么需要花费很长时间才能走出来。而且如果我们是这样看自己的话，那么我们多半也是这么看别人的。于是，我们的生活平添了许多烦恼。
看待别人的方式反过来塑造或影响自己。
很多家庭里的烦恼其实是因为家庭里面的成员没有互相接纳彼此造成的，不能平静接受其他人的错误和不足就是没有接纳对方的表现，如果一个家庭是这样的话，那么整个家庭里面互相苛责就会是常态，而理解和包容则几近于无。任何人都会犯错误，都有不足之处，如果默认对方就不应该犯错误，不应该有不足之处（即默认对方是完美的），那么灾难就开始了：争吵不休，互相苛责，渐渐失去了变得更好的可能。平静接受别人的错误和不足，有足够多的理解和包容，然后把主要的精力放在如何解决上，于是就有奔头，有前途，自然会幸福得多。
完美的念头真是害人不浅，没有人是完美的，从我们出生一直到死去，都不可能完美。我们每个人都好像是一辆锈迹斑斑的车一样，各种各样的故障遍布车身，向前移动的时候总是跌跌撞撞的样子。每辆车的区别仅仅在于糟糕程度的不同。好笑的是，有太多的人常常因为自己没有表现好而痛苦，比如一点小事没有做好，一句话没有说好……潜意识里认为自己应该是完美的，不幸就开始了：自己在实际生活里发生的点点滴滴都在一点点的揭示自己的不好之处，这真是让人痛苦。想要减轻甚至消除这样的痛苦其实只需要观念上的转变，如果我们首先默认自己就是一辆破破烂烂的车呢，那么我们在现实生活中看到了自己的不好之处，我们知道那只是常态而已，只不过是自然而然的结果。
事物总是展现不好的一面，看到这些基本上就意味着看到了本质。很多时候，很多人和事总是展现出不好的一面，远非我们最初在脑海中设想的那样。当你对事物的认识加深之后，你会发现几乎一切人和事都不是完美的，总是存在着这样那样的问题，只是程度大小而已。很多烦恼其实是由于我们以完美的预期对待不完美的人和事造成的。如果我们在一开始就打碎完美的幻想，一开始就认识到这是不完美的呢？用这样的心态来面对一切，这个时候你会发现很多烦恼自动消除了。
除了上面提到的例子，还有很多事情可以这样看：
- 这个世界不完美，有很多人和事非常的扭曲，我们接触到了很多这样的事情，未来也会接触到很多这样的事情，不要兀自悲伤，因为这个世界就是这个样子的，不可能十全十美。
- 我的家庭不完美，很多成员可能做了很多的错事，可是我们都是一辆辆破破烂烂的车啊，很多错误其实是必然发生的。如果不进步，那么未来只会有更多的错误出现。对家庭成员有这样的预期，当我们看到他们在一些事情上做的比较好时，会惊喜满满，而不是垂头丧气的面对他们。
- 为什么别人就不理解我呢？很多人总是发出这样的疑问。而别人不理解你是常态，对别人有多高的预期，很可能就有多么的不切实际。如果我们先默认对方不理解你呢，会不会减少很多烦恼？
- ……
平静接受他人的错误和不足，也平静接受自己的错误和不足，少一些苛责，接纳不完美的人和事，这是优化的开始。
