记录
周日没有计划，心理期盼放松，什么都不想干，有些逃避压力。下午送完阿董去地铁站，回到汉口已经3点，午休至四点，谦宝起床补作业发现试卷找不着，找了好久，分析了很久，5:10才到球馆，我到单位给她重新下载打印一份，期间电话邱妈，聊了聊家庭规划，疏解压力。看了一会房产信息，时间就到了要去接谦谦的时间。提前定好外卖，回家就吃上了热喷喷的米饭，两个人都狼吞虎咽，极力的控制自己不敢多吃。用一个小时谦宝完成作业，我完善报告。十点开始跳绳，上app比赛，洗完澡十一点，没有实现早睡。晚上因为有工作压力，睡得不是很踏实。
反思
没有帮助孩子抓重要事情，在汉阳就应该帮忙分析，回汉口后一回家就应该找试卷的。结果回家先拆快递，午休。两地跑来跑去，完成东西丢失，也是一个原因。尽早进行家庭规划，结合谦宝中学学习，老人退休生活，个人生活追求，制定家庭五年十年规划。
重点研发项目对照合同进一步明确目标，理清思路，降低目标，尽早完成，不能拖延，自己都没有做到，还有什么资格说别人。
总结
1.请教周周老师，进一步与爱人通过，制定家庭五年十年规划。
2.重新学习治疗拖延的方法，进一步落实工作目标，使用自我激励，不留后路，促进自己达成目标。
