成年人的自律就是不熬夜。把所有的事情都按顺序排列的话，会发现其实不熬夜也可以把本该做事情完成地很好。所以我很佩服那些自律的人，在规定的时间内把事情做好，不荒废时间，不浪费生命，不误事情的进展。
前天记录凌晨4点才休息，早上7点多就起床，并告诫自己此后早睡早起。确实，从那天起每天也都是11点多睡，早上7点半起。昨天还沾沾自喜自己还年轻，身体棒到熬夜凌晨4点也没在怕的。但昨天周五和朋友逛了商场，晚上11点之前回到宿舍很快睡觉了，今早等到8点多起床，只觉得身体好累又真的是光速打脸，一整天很困的样子，睡也睡不着。
难道是真的老了吗？25岁还好吧，一遍一遍的安慰自己还年轻，但是和大学比起来，确实没有那种连熬好几天也不困的感觉。其实自己想一想，如果能够把白天的事情利用好，晚上根本就不用熬那么长的夜。
突然熬夜肾上腺素会增加，想睡觉的时候却在短时间很难入眠，这就是为什么有的时候睡得越晚，越到一定的时间越是精神，但过几天会感觉到身体疲乏。
大学时候班里有个同学白天睡觉，晚上打游戏。知道这个八卦的时候有点差异，“他不是那种不熬夜的人吗？”，室友们和我一样还以为他经历了什么感情挫折。后来听班长说，刚开始他确实作息正常，但是接触游戏后，到睡觉的时间点会忍不住继续打，没过多久，从白天困演变到白天睡觉晚上打游戏，这样下去两年，他整个人都变得很憔悴，给人一种面黄肌瘦的感觉。在找工作的时候突然意识到该学习了 ，狂补之后才拿到不是很差的offer。
我以为这样的事情不会发生在我身上，但这几天复盘下来，也是在逐渐往这个方向发展。白天做事情的时间用来发呆或者是无法集中注意力，晚上总是发现事情不得不做。便开始熬夜，这样的心态以此类推，第二天也会是这样，白天状态不好，熬夜挤时间等到深夜才睡觉。
曾暗自羡慕那些晚睡晚起没有黑眼圈的人，即使熬夜，他们第二天的精神状态还可以。这类选手的睡眠习惯是凌晨一点睡，早上睡9点起，剩下的时间就是做事，皮肤也不错，有时候真的想成为这样的人，但是长久时间观察下来，并不适合我。
虽然这样来说能够保持第二天状态还可以，但其实早饭不吃的话，长此以往对身体真的很不好。就像那句话，你吃过的宵夜早晚都会化为肚子上的游泳圈与你形影不离。熬过的夜，终究会变成黑眼圈一直陪伴着你。
我记得有个科技博主“老师我叫何同学”。做过一期关于如何使用手机的视频。我们一天使用手机究竟有多少次是正常的？我们真的以前需要使用那么长时间的手机吗？经过思考和实验得到的答案是否定的。
科技便利生活科技也是懒惰，但不要让科技成为生命的掠夺者。
