趁着喜马拉雅搞活动，买了蔡康永的“情商课”，今天听到了第一课，接触到了一个新名词：情绪颗粒度。
原来我们大多数人的情绪颗粒度都是比较粗糙的。我们会表达自己伤心难受或者是快乐，但这些都是笼统的词汇。
譬如，我今天因为老妈的数落觉得非常难受。我这样说你会感同身受吗？但如果我告诉你：我妈妈总是会否定我，为什么别人的妈妈总会觉得自己的女孩很棒，而在我妈眼里我却是一无是处，所以每次她数落我我就会觉得非常难受。当我在乎的人不认可我时我就会情绪低落。
当然，也许这样表达你依然不能感同身受，但至少我自己越来越清楚自己情绪的死角在哪里。
让我们在平时注意准确描述自己的情绪，越具体、越细腻越好，这样子我们才能做一个情绪颗粒度低的人，让自己更幸福。
