从春节初二从老家回来后，由于新冠肺炎疫情原因，就没有回去看往老人。虽隔三差五打电话或视频一会，但总是心里不舒服，老人在电话上说，这“非典”什么时候过去呀，你们也不能回来！（他们对“非典”到是记不清，对新词“新冠肺炎”说不上来，可能是家里人告诉他们是“非典”吧）

前几天，我们这个小城也已由“中风险”调至“低风险”区，路上的车辆已经是川流不息了。我和爱人便决定回老家一趟，看往四个八十多岁的双方父母。

出的门来就开始犯嘀咕，心里不停的盘算和有种莫名的不安。我且叫它“疫情后期综合征”吧。虽没说出口，但看得出爱人也如此。还是她先说我，怎么没戴口罩，我说从家里直接到地下停车场，在车里不用带，她便拿出一个给我，以便下车时带上；不一会又说：我们别上高速了，别因为是外地车牌给查着，走下面没人查。我说也是，也废不了多少时间。

然后，到了家停下车，便戴上口罩，到家里也就有二十步的距离，哈哈，真的有点别扭。到了家见了面那就更多的别扭了，摘下口罩，先洗手，身上喷酒精消消毒～，这不是多此一举吗。

这就是真正的“疫情后期综合征”。

所以我有几点体会：

乐观心态，不惧怕

既然疫情已经缓解，政府调整了“风险”等级，那是有科学依据的，更何况多数企业、商店已经复工、开门，生活就已经开始逐步走向正常。不必仍然停留在原来的紧张状态，不应有惧怕心理。就象三岁多的孙子这几天最常说的：戴口罩、勤洗手，好心态。看来是需要调整好心态，尽快恢复到常规的生活状态。乐观的心态也是防疫、防病的一剂良方！

仍有防疫心，有度即可

当然，既然疫情即将过去，生活逐步恢复正常，但也要心里有根弦：低风险不等于没风险。远处看，新冠病毒在国外似乎正疯狂蔓延，较远的意大利等欧洲国家纷纷拉起“国家处于紧急状态”的疫情警报；邻近的韩国、日本还在紧张地应对中；更可怕的是，我国的疫情控制下去了，湖北武汉的每日新增已经降至个位数，但境外出入已达到三位数。所以，防控仍是进行时。

规范防护，形成日常好习惯

这次新冠肺炎爆发，让人们看到了病毒的可怕。这次是新冠病毒在作怪，当然我们已知17年前的“非典”也是“冠状病毒”惹的祸。病毒种类繁多，我们最常听说的是病毒性感冒，病毒还时常在不断变异，常以新的面孔侵袭人类，就连病毒研究专家对它们还是很“陌生”，它们不时地骚扰人类，让我们不得不防。

作为人类在病毒面前只能是被动应付，专家给我们的提醒，也是根据病毒侵袭人类的行动特点和一般规律总结出来的，自然有其道理。为了健康还是要遵循的，比如，加强锻炼、强身健体，增强免疫力是最好的措施；还有常洗手，家里常通风，少扎堆，疫情期间戴口罩这都是有效防疫防病的有效办法；再就是日常生活中要养成诸如分餐或用公筷公勺等好习惯，也可有效减少疾病的传播！

好习惯贵在养成，重在坚持；迈开第一步，从我做起！

2020年3月17日晨，于老家随笔。

附：今日疫情

3月16日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例21例，新增死亡病例13例（湖北12例，陕西1例），新增疑似病例45例。　　

当日新增治愈出院病例930例，解除医学观察的密切接触者1105人，重症病例减少202例。　　

截至3月16日24时，据31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告，现有确诊病例8976例（其中重症病例2830例），累计治愈出院病例68679例，累计死亡病例3226例，累计报告确诊病例80881例，现有疑似病例128例。累计追踪到密切接触者681404人，尚在医学观察的密切接触者9351人。　　

湖北新增确诊病例1例（武汉1例），新增治愈出院病例893例（武汉836例），新增死亡病例12例（武汉11例），现有确诊病例8701例（武汉8304例），其中重症病例2782例（武汉2695例）。累计治愈出院病例55987例（武汉39220例），累计死亡病例3111例（武汉2480例），累计确诊病例67799例（武汉50004例）。新增疑似病例0例（武汉0例），现有疑似病例3例（武汉1例）。　　

3月16日0—24时，新增报告境外输入确诊病例20例（北京9例，上海3例，广东3例，浙江1例，山东1例，广西1例，云南1例，陕西1例）。截至3月16日24时，累计报告境外输入确诊病例143例。　　

累计收到港澳台地区通报确诊病例235例：香港特别行政区157例（出院88例，死亡4例），澳门特别行政区11例（出院10例），台湾地区67例（出院22例，死亡1例）。