坚持锻炼模板:曾国藩每天坚持练字半小时，读书半小时，坚持每天记日志。今天你是否坚持做深蹲15个，引体向上9个。
抬头挺胸走路带风，认真讲话，每天是否心甘情愿真诚认真的把完成情况记录下来？
心甘情愿:这是成功的“fuel（燃料）”。
它决定了你能跑多远、多久。因为心怀自愿，面对漫长的过程和未知的阻碍，你不会有内耗，不会去计较眼前的得失。这份坦然，能把外界的压力转化为前进的动力，路自然越走越宽。
认真:这是成功的“工艺（品质）”。
它代表你拒绝“差不多就行”的敷衍态度。凡事认真，就是在为自己的人生积累信誉值。认真对待每一个细节，每一次挑战，就能在这个充满不确定性的世界里，构建起属于自己的确定性。
真诚:这是成功的“通行证（资源）”。
真诚待人做事，本质上是最高级的情商。它能帮你结交真心的伙伴，也能赢得周围人的信任与助力。真诚不是傻，而是一种长久的策略，它能化开隔阂，让你在通往目标的路上，路路畅通。
《奋斗的意义》奋斗就是，每一天都很难，宁可累死在路上， 也不能闲死在家里。
苏格拉底让学生每天甩手300次，第一天所有人都做到，一周后只剩一半，一年后只有柏拉图坚持了下来，这份坚持也为他后来成为伟大的哲学家奠定了品格基础。成功的关键，在于把简单的事日复一日坚持下去。
单独讲今天，还是坚持下来的了，深蹲做了二十一个，引体向上做了十二个，应该是算是超任务完成了，这种状态下还是廷完美的，也不想说什么了。只有要坚持到底的做好自己的事情就特别美好的，再说了，始终都是不信任自己的人，那就实在是太可怕了，特别是周末的日子，越是太闲的人，就越不容易做完 任务，你看自己总是在周末被淘汰的，这是最可恨的，越是有时间，就越容易丢掉自己的任务，因为太容易放松了，所以说周末也是挺烦人的。时间不等人的了，就可以轻轻松松的搞定了这么巨大的事情。既然给自己下定了任务，就必须加持到底，也许有可能取得一定的进步。
