精神打压属于精神操控术当中的一个步骤，精神打压用意就在摧毁一个人的自信心，让被打压的人从被动的外界否定，演变为自动地内在否定，从而变成一个真正意义上的废人。
所以说精神打压是非常可怕的事情，而使用精神打压手段的人就像是魔鬼一样，摧毁他人的人生。
而这样的情况，可能出现在任何人的身上，我们应该要如何去摆脱这样的精神打压呢？
首先，我们要来分析一下自己是一个怎样的人，你是有些自卑还是你很自信或者说你是介于自卑和自信之间的，也或者是你可能做的一切需要外界来做出判断，你自己无法判断。
我为什么要这样问你呢，其实就是想知道你被精神打压压倒的概率有多大。
以上的几种人面对精神打压的时候，他们的应对方式也是完全不同的。
有些自卑的人被打压的次数多了，就容易陷入到自我怀疑当中；
很自信的人根本就不屑于搭理这样的精神打压，如果是被惹毛了大多数时候是反唇相讥，这样的人是最不容易遭受到精神打压的人，因为实施这个行为的人在尝试了一两次之后就主动放弃了。
那么他们最喜欢的是什么样子的人呢，就是自卑到了极点，或者是介于自卑和自信之间摇摆不定的人，还有就是什么都要通过外界来判断的人。
这三种人是精神打压的人最喜欢接触和摧毁的对象，因为很好上手。
他们对自己的摇摆不定，会让他们瞬间就暴露出被操控的潜力，继而成为对方的猎物，这非常的危险。
那么现在你可以知道，我们首先应该要避免的是什么了吧，对了要避免错误的自我认识，正确的看待自己，就不会被精神打压所压垮。
可能有些人看到这里会忍不住跟我抬杠，说精神打压本来就是精神羞辱无缘无故的否定，和自我认识没什么关系吧，对方就是摆明了要欺负你。
不是的，挨打挨欺负的人，往往是有一个概率存在的，你可能无缘无故被人一顿咒骂，不过这样的概率性事件是微乎其微的。
我说的是反复的那种，就是人家就抵着你一个人下手了，这个时候你就要想想清楚是不是你给了他这样得寸进尺的机会。
那么其次，我们要注意的就是对方的措辞，真正给建议的人不是刀子嘴豆腐心的，这个世界上就不存在这样的人，刀子嘴的人一定也是刀子心的。
一个人如果以打压你的方式给你提意见不要听他的，扭头就走就好了，真正想跟你说意见的人，一定是有理说理的，绝不是胡搅蛮缠，绝不是破口大骂，也不会是人格羞辱。
最后，就是看这个人的用意，一个人的存心如果是好的，那么他所表现出来的行为也不会差到哪儿去。
无缘无故否定你的人，要么是嫉妒你，要么就是感觉你挡着他的路了，再不然就是纯粹的看你不爽。
那么你和这样的人又有什么可纠缠的必要呢，如果他非要粘着你，非要一天到晚追着你打压你，你就给他点厉害的瞧瞧。
让他领教一下你可不是软柿子，能随便捏着玩儿的。
