拖延症简直是行动力的绝症，心里痛恨却总是改不掉。
我自己就有拖延的习惯，主要的一点就是时间观念差。为了对抗拖延症也看了相关的书籍，做了相应的改变，效果也很好。但自从加入写作营，发现在完成作业这一块儿，彻底打回原形，今天皮特老师在课程中又一次讲到了《如何克服拖延症，快速写完初稿》让我有了一些新的想法。
1.最先完成最困难的那件事，并且形成习惯。
几乎所有被拖延的事都难度偏大，很多人都喜欢把容易的事情先做完，最后处理最难的工作。
我现在完成22天作业感觉比较难，有时听完课不知道如何去完成，所以会比较拖延，看到群里完成好作业的伙伴们一个个在接龙，心里就更加的着急。一边惦记着作业，一边完成着其它琐碎的事情，一拖再拖，作业常常在晚上才能完成。
其实完成再多的琐事，都不如完成最重要的事情，22天的学习让自己对写作有了初步的认识，尤其今天老师讲到写初稿时完成比完美更重要。现在我已经把学习写作定为重要的事情之一，我也在思考调整时间，把上午的时间，做为完成写作课程的重要时间。
2.预估时间，并设置合理的完成期限，严格给自己限时。
对于完成不熟悉的事情时，要预估所要完成的时间，并严格给自己限时，避免拖延。
我在完成作业时，听课加作业规定了1.5个小时，但在完成的过程中，经常会超时，甚至会因为超时一拖再拖。
也会被一些琐碎的事情打扰。比如，接完突然打来的电话后，报着手机就处理起其它的事情了。这样作业就放置在一边，等有时间完成时，已经很晚了。
在这节课里，皮特老师就讲到他在写作时，把手机调成飞行模式，放置在比较远的地方，集中精力完成重要的事情。
所以我们要熟悉自己的节奏，并且树立正确的时间观念，严格的给自己设置完成时限。
3.培养立刻行动的能力，提升写作完成的效率。
歌德说过：“只有投入，思想才能燃烧，一旦开始完成在即”。
也有人说不出发，就永远不会到达，避免拖延的最好办法就是现在就做。
接下来的行动中，首先我会在完成写作初稿时准备分段式来解决，先利用早起时间拟订一个主题并列出框架，然后在第二段比较长的时间里填充内容，完成内容时可以降低预期。
其次为自己制定一个写作时间的提醒，在规定的时间内专心写作。
老师讲到的俩个时间管理app我都没有用过，以后会尝试着用，我现在已经有固定的时间完成自己所做的事，完成后的几项也都熟记于心，也会在晚上做一些反思，问自己做的怎么样，这个会继续，但要快速把写作列为要事来完成，训练自己的知行合一。
先完成困难的事，以要事为先；设置合理的完成期限，严格给自己限时，完成后信心更足；培养立刻行动的能力，提升写作完成的效率。只有行动才能打败焦虑与恐慌。写作即修行，修耐心修信心，一切皆有可能！
