1月关键词-目标

2021/1/11

本周时间支出情况

蓝色（每日必需）：89:03，相比上周85:58。️3小时

深色（工作类）：15:16，相比上周12:48。️2.5小时

绿色（成长类）：36:37，相比上周45:17。️9小时

红色（娱乐类）：23:26，相比上周20:57。️2.5小时

1、本周因为生病了，所以前两天状态都特别不好。得出的结论是，一定要保证身体健康，这样才有更多的精力放在不管是生活学习工作以及娱乐上面，不然的话内几天就会完全停摆，并且，还需要更多的时间用于调整状态。

2、本周只完成了半本书的阅读量，但是好的是能够边读边总结，需要提升的就是总结之后，第二天需要拿出五到十分钟再过一遍。

3、关于健身，本周做的还行。至少有这个动力了，但是，可能还是之前自己的步伐迈得太大了，没有在完全形成习惯的之前，就不停的加大力度，所以越是这样，越是没办法坚持下去。现在还是采取要小步快走。

1、本周有一个挺大的收获，“自身的成长才是是最重要的”这个信念在脑中越来越清晰。因为只有在自己没有事情做，不知道做什么的情况下才会越来越焦虑，一旦你自己有了明确的目标，那么唯一的行动就是朝着目标去，执行就完了。

2、在陪家人，这个时间上有点儿太少了。也可能是把太多的精力放在了其他方面，所以才会出现这种情况。把所有事情进可能做到均衡才是最可行的，并且才是最有可能持续长时间做下去的。

3、更加关注自己。不要无端的强加自己的思想和理念在别人的身上，这是一个必须要不断去践行的事情。因为只有自己做到，这才是最好的劝导方式，而不是一味地诉说自己的想法，并要求对方去达成。

4、情商，真的就是智商。你要从别人的角度去思考，怎么才能让别人去做这件事。完成这件事情。而不是就是很简单的告诉别人你的想法，你想让别人怎么做，那一定是不可能达到的。如果你换成，他接受的语言，告诉他能够得到，他想要的结果，那么就会有截然不同的效果。

1、加强运动，最好是能够去健身房，或者找到另外一个运动方式，制定一个良好的运动计划。身体才是本钱，所以一定要在这方面下工夫。

2、读书，自己需要读的书好像还有很多。但是真的能够消化那么多吗？其实这是有疑问的，所以要精简自己读的书，但是需要不断的接收多角度的思考和思维逻辑。然后形成可以行动的清单，这样才是一个循环。

3、加强自己的注意力集中，把更多的时间更有效的利用起来，每天也许只有那么短暂的时间高效率，所以要分别这些时间，并在这些时间里面做更有意义的事情。

为了让自己能够有效的去执行计划，并且让生活有节奏的进行。

计划必须很清晰，以便我们未来能够按计划执行。

规划的前提是找到自己的目标。

规划的坚固一定是每一个阶段要及时复盘。