尼采曾说:很多人不能挣脱自己的枷锁，却能做他的朋友的解放者。
所以当很多人面临焦虑、悲伤、抑郁等不良情绪的时候，都希望被其他人理解，希望其他人能改变，甚至像寻找救命稻草一样希望他的心理咨询师能瞬间帮她治愈，让不良情绪烟消云散……
其实，从我们学习做咨询师的第一天，老师就告诉我们要“助人自助”，没有人可以叫醒一个装睡的人，当然也没有一个咨询师能帮助一个自己认为自己没有问题的人。
所以一切心理问题的根源都来自于自己的内心，只有自己意识到这一点，并愿意接纳和改变，才有可能走出内心的阴霾……
所以，要想改变现状，调整不良情绪，都从自我发现，自我疗愈开始。
