福随冬至，静待春时。
养坐，正心正念，助：提阳 扶运 生旺。
冬至大如年，北方吃饺子，南方煮汤圆。一家人围坐着，说说闲话，寒夜里便有了暖意。
就算你独自在异乡，也愿有人与你分一碗热湯，道一句冬安。
从今天起，就“数九”了。一九二九不出手，三九四九冰上走.....数着日子过冬，数到九九、春也就来了。
每个九天都有对应养护重点：
一九二九（冬至后18天）：重点护心肺，晨起喝姜枣茶，佩戴口罩防PM2.5。
三九四九（次年1月中）：全年最冷时段，可贴三九贴刺激穴位，睡前热水泡脚加入艾叶。
五九之后：逐渐增加户外活动，但需遵循“待日光照背再出门”的古训。
古人还会画九九消寒图，一天染一瓣梅花，染完八十一瓣，春天就满了。
夜虽长，终有尽。
冬至阳生，愿你我心藏暖意，安稳过冬。
